Desideri aumentare la massa magra a discapito della massa grassa, oppure vuoi incrementare la tua resistenza a sforzi prolungati? I tempi di recupero ti sembrano troppo lunghi, e hai il sospetto di essere in overtraining? Ogni sport, a qualsiasi livello lo si pratichi, richiede uno specifico rapporto fra i macronutrienti, e a volte un’adeguata integrazione: questi i cardini dell’alimentazione per sportivi.

Se paragonassimo il corpo umano a un’automobile, i carboidrati sarebbero il carburante per il motore, le proteine le parti della carrozzeria, le vitamine gli agenti protettivi contro le intemperie, l’acqua il liquido di raffreddamento. E così come, a seconda del terreno da affrontare, occorrono prerogative differenti del mezzo, anche per le discipline sportive occorre sapere cosa mangiare e quando mangiarlo, in un contesto nel quale è difficile orientarsi perché si sente dire o si legge tutto e il contrario di tutto in tema di alimentazione per sportivi.

Per uno sportivo infatti, alimentazione e integrazione devono essere la naturale prosecuzione dell’allenamento, oltre a un fattore determinante per trovare il giusto equilibrio fra l’intensità e la frequenza degli allenamenti e le fasi di recupero, senza andare a discapito della salute con eccessi mal tollerati dall’organismo.

Così come l’allenatore dirige e segue le sedute di allenamento, Telenutrizione può fare altrettanto con i tuoi pasti, diventando il tuo personal trainer dell’alimentazione.

Grazie ai moduli di contatto interni alla piattaforma, potrai chiedere consigli al tuo professionista della nutrizione in qualsiasi momento, che potrà intervenire a chiarire i tuoi dubbi e consigliarti sulle scelte più appropriate.